Qual destes é para ti o maior tabu?

• Falar sobre os teus sentimentos e emoções.
• Partilhar desejos e fantasias.
• Sair da rotina e criar momentos a dois.
• Perdoar e seguir em frente.
• Pedir ajuda para melhorar a relação.

Spoiler: Muitas mulheres enfrentam os mesmos desafios que tu!

A intimidade no casal é um terreno cheio de camadas, feito de momentos bons, mas também de silêncios, medos e inseguranças. Embora a relação ideal seja baseada na comunicação aberta, na confiança e no respeito, a realidade é que nem sempre é fácil abordar certos assuntos.

Vamos explorar juntas estes tabus e refletir sobre o impacto que eles podem ter na tua relação

1. Falar sobre os teus sentimentos e emoções

Muitas vezes, a dificuldade em expressar sentimentos surge do medo de sermos julgadas ou de mostrarmos uma vulnerabilidade que pode ser mal interpretada. No entanto, reprimir as emoções cria uma barreira invisível entre ti e o teu parceiro, dificultando a compreensão mútua.

2. Partilhar desejos e fantasias

Este é, talvez, um dos maiores tabus relacionados à sexualidade. Muitas mulheres crescem a acreditar que certos desejos são “errados” ou “impróprios”. Partilhar o que te faz sentir viva e conectada é um ato de confiança e também uma oportunidade para aprofundares a cumplicidade no casal.

3. Sair da rotina e criar momentos a dois

O quotidiano, com as suas obrigações e pressões, tende a “engolir” os momentos de qualidade a dois. Muitas vezes, há receio de sugerir algo diferente por medo da rejeição ou por falta de criatividade. Mas a verdade é que uma pequena mudança na rotina pode fazer maravilhas pela relação!

4. Perdoar e seguir em frente

Guardar ressentimentos é como carregar uma mochila cheia de pedras: é cansativo e impede-te de seguires em frente. O perdão é um ato libertador, tanto para ti como para o teu parceiro, e é essencial para reconstruíres a harmonia do teu relacionamento.

5. Pedir ajuda para melhorar a relação

Reconhecer que precisas de ajuda é um sinal de coragem e não de fraqueza. Se sentes que há algo que pode ser melhorado na tua relação, procurar apoio é uma demonstração de compromisso contigo mesma e com o teu parceiro.

Por que enfrentamos estas barreiras?

A raiz destes tabus pode estar na forma como fomos educadas, nas expectativas da sociedade ou até nas experiências passadas. Mas a boa notícia é que qualquer tabu pode ser ultrapassado, desde que haja vontade de enfrentar os medos e dar pequenos passos rumo à mudança.

O que podes fazer para desafiar os teus tabus?

1. Reflete: Identifica qual destes é o teu maior desafio e pergunta-te o porquê.
2. Experimenta: Escolhe uma pequena ação para dar o primeiro passo. Por exemplo, partilhar algo que sentes com o teu parceiro ou sugerir um momento diferente a dois.
3. Procura apoio: Conversa com amigas de confiança ou procura ferramentas, como workshops ou infoprodutos, que te ajudem a superar os teus bloqueios em breve vamos ter novidades para ti aqui na Alquimia do Íntimo.